あなたのゲームを最大のゴルフフィットネスプログラムは、キーファクター

ゴルフ適性の声は、すべてのテレビを介して見られている。それは、練習のティーオンとクラブハウスで話している。な

ぜゴルフ適性についてそんなに話があるのでしょうか？その重要な本当にありますか？そうだとすれば、良いゴルフフィ

ットネスプログラムを構成し、それらは、あなたの最高のゴルフを助けるに注意を払ってできる方法の要素は何ですか？

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フィットネスプログラムの前提は、最初のゴルフフィットネス評価を通じてあなたの物理的な制限を診断すること

である場合、最適なスイング力学を達成するために、それらの物理的制約を軽減または除去するために計画を思い付く。

ゴルフフィットネスプログラムは、4つの領域をカバーしています：

•ゴルフ特有の強度演習
•ゴルフ練習をストレッチ
コースであなたの持久力を向上させるために•好気性コンディショニングプラン
•栄養計画はあなたにエネルギーを与え、不要なポンドをあなたを低減する手助けとするために

上記成分をスキップする任意のゴルフフィットネスプログラムは成功しません。すべてのゴルファーが大幅に向上させる

ことができる強度、柔軟性、耐久性と栄養の問題がある。下記の各カテゴリーのゴルフフィットネスプログラムに含まれ

ているかもしれないことのいくつか具体的な例です。

強
プログラムの強度対
タイトリストMB 712
セクションは、回転の強さと柔軟性に焦点を当てたことを意味し、コア領域に対処する必要が

あります。例は、運動と強さの回転範囲を向上させるために、単一のダンベルで着席ひねりをやっていると思います。

椅子に座って、あなたの前にまっすぐシングルダンベル、腕を伸ばした高胸を保持します。その後、その後左に、限り、

あなたが行くことができるように右に回転させます。約20回の繰り返しのために継続的にこれを行います。あなたのバッ

クスイングの緩み感を感じ、この単純な運動を行った後にフォロースルーします。